Este video muestra un ejercicio de Preparación Física Específica (Potencia Aeróbica - Método Extensivo), dentro de una de las muchas sesiones de entrenamiento que estoy desarrollando este año con el Juvenil de la Escuela de Fútbol Santiago del Teide, Tenerife.
Una Nueva Ilusión...
El día 23 de Julio comienzo mi andadura en una nueva aventura, entrenar al Juvenil de Primera de la Escuela de Fútbol de Santiago del Teide. Prometo dar el cien por cien y poner todo mi empeño para que este proyecto llegue a buen puerto. Gracias a todos aquellos que han confiado en mí para este puesto, y a los que no lo han hecho también, les demostraré que yo si que valgo para esto. Muchísimas Gracias y Santiago Aju!
Poema Al Fútbol...
Nunca Jamás
Cómo vas a saber lo que es el
amor si nunca te hiciste hincha de un club.
Cómo vas a saber lo que es el
dolor si jamás un zaguero te
azotó la tibia y el peroné.
Cómo vas a saber lo que es el
placer si nunca ganaste un
clásico barrial.
Cómo vas a saber lo que es
llorar si jamás perdiste un clásico
sobre la hora con un penal dudoso.
Cómo vas a saber lo que es el
cariño si nunca acariciaste la
redonda de chanfle entrándole
con el réves del pie en el
cachete para dejarla jadeando bajo la red.
Cómo vas a saber lo que es la
solidaridad si jámas saliste a dar la
cara por un compañero golpeado sin
fe desde atrás.
Cómo vas a saber lo que es la
poesía si nunca tiraste una gambeta.
Cómo vas a saber lo que es la
humillación si jamás te hicieron un caño.
Cómo vas a saber lo que es la
amistad si nunca devolviste una pared.
Cómo vas a saber lo que es un
orgasmo si jamás diste una
vuelta olímpica de visitante.
Cómo vas a saber lo que es el
pánico si nunca te sorprendieron
mal parado en un contragolpe.
Cómo vas a saber lo que es
morir un poco si jámas fuiste a
buscar la pelota adentro del arco.
Cómo vas a saber lo que es la
izquierda si nunca jugaste en equipo.
Cómo vas a saber lo que es la
xenofobia si en ninguna cancha
te gritaron "negro de mierda".
Cómo vas a saber lo que es la
soledad si jamás te paraste bajo
los tres palos a doce pasos de
un fusilero dispuesto a acabar
con tus esperanzas.
Cómo vas a saber lo que es el
barro si nunca te tiraste a los
pies de nadie para mandar la
pelota sobre un lateral.
Cómo vas a saber lo que es el
egoísmo si nunca hiciste una de
más cuando tenías que darsela
al nueve que estaba mejor ubicado.
Cómo vas a saber lo que es el
arte si nunca inventaste una rabona.
Cómo vas a saber lo que es la
música si jamás cantaste
haciendo equilibrio sobre un
paravalancha.
Cómo vas a saber lo que es el
suburbio si nunca te paraste de wing.
Cómo vas a saber lo que es la
clandestinidad si nunca te tiraron
un pelotazo para que te
aguantes vos sólo a toda la defensa rival.
Cómo vas a saber lo que es la
injusticia si nunca te sacó tarjeta
roja un referee localista.
Cómo vas a saber lo que es el
insomnio si jamás te fuiste al descenso.
Cómo vas a saber lo que es el
odio si nunca hiciste un gol en contra.
Cómo vas a saber lo que es la vida,
si nunca, jamás, jugaste al fútbol.
Walter Saavedra
Cómo vas a saber lo que es el
amor si nunca te hiciste hincha de un club.
Cómo vas a saber lo que es el
dolor si jamás un zaguero te
azotó la tibia y el peroné.
Cómo vas a saber lo que es el
placer si nunca ganaste un
clásico barrial.
Cómo vas a saber lo que es
llorar si jamás perdiste un clásico
sobre la hora con un penal dudoso.
Cómo vas a saber lo que es el
cariño si nunca acariciaste la
redonda de chanfle entrándole
con el réves del pie en el
cachete para dejarla jadeando bajo la red.
Cómo vas a saber lo que es la
solidaridad si jámas saliste a dar la
cara por un compañero golpeado sin
fe desde atrás.
Cómo vas a saber lo que es la
poesía si nunca tiraste una gambeta.
Cómo vas a saber lo que es la
humillación si jamás te hicieron un caño.
Cómo vas a saber lo que es la
amistad si nunca devolviste una pared.
Cómo vas a saber lo que es un
orgasmo si jamás diste una
vuelta olímpica de visitante.
Cómo vas a saber lo que es el
pánico si nunca te sorprendieron
mal parado en un contragolpe.
Cómo vas a saber lo que es
morir un poco si jámas fuiste a
buscar la pelota adentro del arco.
Cómo vas a saber lo que es la
izquierda si nunca jugaste en equipo.
Cómo vas a saber lo que es la
xenofobia si en ninguna cancha
te gritaron "negro de mierda".
Cómo vas a saber lo que es la
soledad si jamás te paraste bajo
los tres palos a doce pasos de
un fusilero dispuesto a acabar
con tus esperanzas.
Cómo vas a saber lo que es el
barro si nunca te tiraste a los
pies de nadie para mandar la
pelota sobre un lateral.
Cómo vas a saber lo que es el
egoísmo si nunca hiciste una de
más cuando tenías que darsela
al nueve que estaba mejor ubicado.
Cómo vas a saber lo que es el
arte si nunca inventaste una rabona.
Cómo vas a saber lo que es la
música si jamás cantaste
haciendo equilibrio sobre un
paravalancha.
Cómo vas a saber lo que es el
suburbio si nunca te paraste de wing.
Cómo vas a saber lo que es la
clandestinidad si nunca te tiraron
un pelotazo para que te
aguantes vos sólo a toda la defensa rival.
Cómo vas a saber lo que es la
injusticia si nunca te sacó tarjeta
roja un referee localista.
Cómo vas a saber lo que es el
insomnio si jamás te fuiste al descenso.
Cómo vas a saber lo que es el
odio si nunca hiciste un gol en contra.
Cómo vas a saber lo que es la vida,
si nunca, jamás, jugaste al fútbol.
Walter Saavedra
¿Qué es el Kinesio Taping?
El método del Kinesio taping ha entrado de una manera arrolladora en el mundo de la Rehabilitación y de la Medicina deportiva. Este método de vendajes utiliza unas exclusivas cintas de esparadrapo elástico que han sido diseñadas imitando las propiedades de la piel y cuya finalidad es el tratamiento de lesiones musculares, articulares, neurológicas y ligamentosas así como la reducción de la inflamación.
El método del Kinesio taping implica vendar sobre los músculos y abarcando el resto de estructuras que nos interese con el fin de asistir y disminuir las tensiones que actúan sobre las estructuras lesionadas. Todos los vendajes derivados del kinesiotaping se caracterizan por permitir al paciente una movilidad completa, al tiempo que refuerzan la articulación o músculo lesionado. De esta manera permiten al deportista el desarrollo de la actividad aportando un refuerzo desde el punto de vista funcional. La segunda modalidad del kinesiotaping (esto es el vendaje linfático) previene el sobreuso y ayuda a facilitar la circulación linfática las 24 horas del día. Esta segunda modalidad está mayormente indicada en la etapa aguda de la rehabilitación.
El Kinesio taping actúa en la activación del sistema neurológico, el sistema procesador de la información propioceptiva y en el sistema circulatorio. El sistema músculo/esquelético no solo actúa en los movimientos del cuerpo sino que también tiene parte de actuación en la circulación sanguínea y linfática, en la temperatura corporal, etc. Por lo tanto, una afectación en los músculos afecta a varios sistemas. De ahí la importancia de tratar el músculo con el objetivo que recupere prontamente y de la manera más competa posible su funcionalidad para secundariamente activar el propio proceso de autocuración del cuerpo.
Diversos estudios demostraron que por medio de vendajes del tipo del kinesiotaping y mediante una cinta elástica se podía ayudar a la musculatura a recuperarse mediante asistencia externa no-invasiva. El empleo de Kinesio taping ha supuesto un nuevo acercamiento para el tratamiento de nervios, músculos, y órganos. Desde la introducción de Kinesio taping en los EE.UU y posteriormente en Europa, diversos especialistas de la medicina como fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, médicos, podólogos deportivos, etc., han reconocido y utilizan día a día esta modalidad calificándola de eficaz, segura, y fácil de usar.
El método y la cinta o tape utilizado permiten que el individuo reciba las ventajas terapéuticas las 24 horas del día y durante 3 o 4 días consecutivos, que es el tiempo que el vendaje puede durar puesto sin caerse. Sus propiedades de resistencia al agua permiten que el individuo lleve una vida normal sin necesidad de preocuparse por el vendaje. Actualmente el Kinesio taping esta siendo utilizado en diversos hospitales, clínicas, universidades y en equipos de deportes profesionales de todo el mundo y su aceptación y acogida están haciendo que sea una de las técnicas preferidas de los profesionales de la salud.
Ficha de Entrenamiento
¿Has visto en esta nueva temporada de la EF. Santiago del Teide a los entrenadores con una ficha colgando? Se trata de un nuevo recurso metodológico que he implantado para facilitarle el trabajo a los entrenadores. La idea original nace en la Revista Digital AB Fútbol, de la cual he adaptado ciertos aspectos para trasladarla a nuestro ámbito de trabajo.
Entre las ventajas de este nuevo recurso destacan las siguientes:
· Al llevarla colgando te permite ojearla en cualquier momento en el que te olvides de algún aspecto de cualquier ejercicio.
· No eres un "Carpetadependiente". Te ahorras 5 minutos en ir al banquillo a ojear tu carpeta.
· Puedes realizar la demostración de los ejercicios sin tener que dejar nada en el césped.
· Y muchas otras ventajas que nos facilitan el proceso de enseñanza-aprendizaje.
A continuación se muestra un ejemplo de la ficha, que va introducida en una funda de plástico y que la llevaremos colgando junto con el silbato u otros avatares de cada entrenador. Existe también una ficha similar para los Partidos, pero lógicamente con los aspectos a observar diferentes a los de un entreno.
Calentamiento Estándar
A continuación se muestra el Calentamiento Estándar que utilizarán las Categorías superiores a Infantiles de la EF. Santiago del Teide, el cual fue utilizado también la temporada pasada con el Infantil del AD. Claret, dando resultados positivos a la hora de alcanzar el ritmo cardiaco necesario y deseado para comenzar los encuentros y entrenamientos a un óptimo nivel de actividad cardiovascular.
Explicación del Sistema de Juego 1-3-2-1
A continuación se muestra un video explicativo del Sistema de Juego 1-3-2-1 empleado por la FCB Escola en sus categorías inferiores.
Campus Fútbol Club Barcelona Garachico09
Las expectativas no fallaron y el Campus cumplió y logró los objetivos. Una semana inolvidable de fútbol, risas y amistades que no olvidaré. Muchisimas Gracias...
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